登録スタッフ向けセミナー情報

【福岡本社】6月8日(土)
働く人のメンタルヘルス講座【お友達と一緒に参加OK!】

メンタルヘルス

現代社会にストレスはつきものです。
体と同様、メンテナンスを怠ると心も疲れてしまいます。
本講座では、ストレスによる健康障害のメカニズムを学び、ストレスに強くなるセルフケアの方法をお伝えします。
ストレスと仲良く付き合っていく方法を一緒に考えてみませんか?
あなたに合った付き合い方や心のケアを見つけていきましょう。

日時 6/8(土)13:30~16:00 (受付13:15~)
内容

【講座内容】

第1章 ストレスについて知る
  • ストレスとは
  • ストレスによる健康障害のメカニズム
第2章 職場のメンタルヘルス
  • 職業性ストレスが起こるしくみ
  • 職業性ストレスを減らすには
第3章 ストレスを自己管理する
  • メンタルヘルス不調のサインの見つけ方
  • 働く人に見られる不調
第4章 ストレスに強くなる
  • ストレスコーピング(4つの自己防衛ポイント・体操など)
  • セルフケアの重要性
第5章 一人で悩まない・抱えない
  • 周囲とアサーティブな人間関係を作る
  • まとめ
会場

アソウ・ヒューマニーセンター福岡本社 11階研修室

定員 20名  ※最少催行人数(2名)に満たない場合は、開催を中止する場合があります
持ち物 筆記用具
講師 株式会社アソウ・ヒューマニーセンター 専任講師
(メンタルヘルスマネジメント検定 Ⅱ種・Ⅲ種 保有)
受講料 無料
お問い合わせ 教育事業部 092-711-1639
☆弊社登録スタッフの方であれば、未登録のお友達を誘って参加できます。
未登録のお友達の参加は1回のみ、一緒にご参加いただける講座が対象となります。
お友達や職場の方を誘ってお気軽にご参加ください!

終了致しました

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