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【オンラインで開催】
2021年8月19日(木)働く人のストレスマネジメント講座

ストレスマネジメント講座

日常の様々な出来事の中で、私たちは常に何らかのストレスにさらされています。身体とココロは常にセット。身体が疲れると心も沈み、ココロが沈むと身体もなんだかだるく感じます。

早期に自分のストレスに気づき、ケアをすることで、心身の健康を維持し、元気に仕事にプライベートにと活動することができます。本講座では、ストレスによる健康障害のメカニズムを学びストレスに強くなるセルフケアの方法をお伝えします。

 
日時8月19日(木)19:00~21:00
※申込み受付は、8月12日(木)18:00で締め切ります。
内容

【プログラム】※プログラムは変更する可能性があります。

  1. ストレスについて知る
    • ストレスとは
    • ストレッサーと体調の関係
  2. ストレスをコントロールする
    • ストレスマネジメントとは
    • 職場での不調の原因は仕事だけではない
    • ストレスの原因を取り除く以外の方法
    • ストレスに負けない身体をつくる
    • 周囲の仲間の変化に気づく
  3. まとめ
    • 質疑応答
    • まとめ
場所 ご自宅など
※ネット環境が整った場所で受講ください
定員 20名 ※最少催行人数(2名)に満たない場合は、開催を中止する場合があります
講師 株式会社アソウ・ヒューマニーセンター 専任講師
(メンタルヘルスマネジメント検定 Ⅱ種・Ⅲ種/心理カウンセラー資格 保有)
受講料 無料
お問い合わせ 教育事業部 092-711-1639 / MAIL:ahcg-kyouiku@ahc-net.co.jp
【オンライン講座受講に関して】
WEB会議システムの「Zoom」を使用します。
■Zoomを利用されたことがない方は、事前にインストールや接続確認をお願いします。
当日の接続エラーやシステムトラブルに関するサポートはいたしかねます。ご了承ください。
■事前にテキストをデータで送りますので、出力の上ご受講ください。
(テキストの用意がない講座もあります)
■当日はカメラONでご受講ください。
■お申込み後、詳細情報やZoomの招待URLをメールでご連絡します。
下記ドメインからのメールが受信できるように設定をお願いします。
【@ahc-net.co.jp】

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