登録スタッフ向けセミナー情報

【長崎支店】7月14日(土)ストレスコントロール講座/「悩みやイライラを発散して楽しく生きよう!」

今回の講座では、自己分析やワークを通して、ご自身が抱えているストレスと向き合い上手にセルフケアするための考え方やストレスのとらえ方について学んでいきます。

お仕事や日常生活の中でのお役立ていただける講座です。 皆様のお越しを心よりお待ちしております♪
※予約多数の場合、抽選となります。あらかじめご了承ください。

日時 7月14日(土)13:30~15:30
内容

■研修を受けるとこんな効果が期待できます

  • ストレスに対するセルフケアの視点を持てる。
  • グループワークを通して、自分を見つめ、また、自分は一人ではないということを確認する。

■内容について

悩みやイライラを発散して楽しく生きよう!
  1. 今の自分を知る
    自己分析:今の「気持ち・状態・考え」を見える化
    ご自身の疲労度合いの把握
    ストレスに対する理解
    ストレス解消法の共有
  2. コミュニケーション上手がストレスを減らす
    反射的な言動を防ぐ
    怒りを引きずらないために怒りの形を観察する
  3. 自分の気持ちの上手な伝え方
    コミュニケーションについて、ポイントの伝授
    ソーシャルサポートについて
    生活グラフを作成、今後の目標設定
会場

アソウ・ヒューマニーセンター長崎支店
住所:長崎市万才町7-1 住友生命長崎ビル 12階

定員 16名
講師 井口紀子
アンガーマネジメントファシリテーター(一般社団法人日本アンガーマネジメント協会)
キャリア・カウンセラー(一般社団法人日本産業カウンセラー協会 産業カウンセラー養成講座受講)
持ち物 筆記用具
受講料 無料
お問い合わせ 長崎支店 095-826-9800
フリーコール 0120-09-1616

終了いたしました。

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