働く人のメンタルヘルス講座
セミナー内容
現代社会にストレスはつきものです。体と同様、メンテナンスを怠ると心も疲れてしまいます。
本講座では、ストレスによる健康障害のメカニズムを学び、ストレスに強くなるセルフケアの方法をお伝えします。
ストレスと仲良く付き合っていく方法を、一緒に考えてみませんか？
あなたに合った付き合い方や心のケアを見つけていきましょう。
【プログラム】
本講座では、ストレスによる健康障害のメカニズムを学び、ストレスに強くなるセルフケアの方法をお伝えします。
ストレスと仲良く付き合っていく方法を、一緒に考えてみませんか？
あなたに合った付き合い方や心のケアを見つけていきましょう。
【プログラム】
- 第１章 ストレスについて知る
- ストレスとは
- ストレスによる健康障害のメカニズム
- 第2章 職場のメンタルヘルス
- 職業性ストレスが起こるしくみ
- 職業性ストレスを減らすには
- 第3章 ストレスを自己管理する
- メンタルヘルス不調のサインの見つけ方
- 働く人に見られる不調
- 第4章 ストレスに強くなる
- ストレスコーピング（4つの自己防衛ポイント・体操など）
- セルフケアの重要性
- 第5章 一人で悩まない・抱えない
- 周囲とアサーティブな人間関係を作る
- まとめ
- 日時
- 8/26（土）13：30〜16：00 （受付13:15〜）
- 場 所
- アソウ・ヒューマニーセンター福岡本社 11階研修室
- 定 員
- 20名
- 持ち物
- 筆記用具
- 講師
- メンタルヘルスセルフケア資格 保有講師
- 受講料
- 無料
- お問い合わせ
- 教育事業部 092-711-1639
- ※派遣登録がお済みでない方は、お電話にてお申し込みください。（WEB申し込みは、スタッフコードが必要です）
- ※最少催行人数に満たない場合には中止、又は延期になる場合がございます。ご了承くださいませ。
- ※申込手続き後、予約受付完了メールをお送りいたします。受信アドレスに制限をかけている方は、当社からのメールを受信出来ない場合がございますので、当社ドメイン「@ahc-net.co.jp」を指定受信設定してください。
終了いたしました。
